▶ Молотковые сгибания
▶ Подъём на бицепс с гантелями поочерёдно
▶ Подъём штанги на бицепс стоя
▶ Подъём на бицепс с гантелями на наклонной скамье
▶ Подъём на бицепс одной рукой на нижнем блоке
▶ Подъём на бицепс на блоке поперёк тела одной рукой
▶ Поочерёдный подъём гантелей на бицепс на наклонной скамье
▶ Подъём на бицепс в тренажёре поочерёдно
▶ Разводка гантелей в наклоне для задних дельт
▶ Разводка на заднюю дельту на блоке
▶ Тяга резиновой петли к лицу
▶ Разведение резиновой петли в стороны
▶ Разведение гантелей на задние дельты сидя
▶ Растяжка плеча с рукой за спиной
▶ Подъём штанги назад в наклоне
▶ Растяжка плеч в наклоне со скрещёнными руками
▶ Жим штанги на наклонной скамье
▶ Жим гантелей на наклонной скамье
▶ Сведение рук в кроссовере снизу вверх
▶ Сведение рук в блоке на наклонной скамье
▶ Отжимания с ногами на возвышении
▶ Поочерёдный жим гантелей на наклонной скамье
▶ Поочерёдный наклонный жим в тренажёре
▶ Растяжка груди с руками в стороны
▶ Отжимания на брусьях (с наклоном)
▶ Сведение на блоке сверху вниз
▶ Сведение рук на нижних блоках стоя
▶ Поочерёдный жим гантелей на скамье с отрицательным наклоном
▶ Поочерёдный жим в тренажёре с отрицательным наклоном
▶ Поочерёдный жим от груди сверху вниз с резиновой петлёй
▶ Жим гантелей со сведением на скамье с отрицательным наклоном
▶ Жим Свенда на скамье с отрицательным наклоном
▶ Отведение бедра в тренажёре
▶ Ходьба в сторону с мини-резинкой
▶ Отведение коленей в полуприседе с мини-резинкой
▶ Отведение ног лёжа на животе с мини-резинкой
▶ Отведение коленей сидя с мини-резинкой
▶ Отведение ноги лёжа на боку
▶ Отведение ноги в сторону стоя с гантелью
▶ Отведение ноги в сторону стоя
Ничего не нашлось. Попробуй другое название.