Грудные мышцы — упражнения

4 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Растяжка плеч с руками в замке за спиной ▶
Растяжка плеч с руками в замке за спиной Новичок
Махи руками крест-накрест ▶
Махи руками крест-накрест Новичок
Шаги в сторону со сведением рук ▶
Шаги в сторону со сведением рук Новичок
Растяжка груди с руками над головой ▶
Растяжка груди с руками над головой Новичок

Все упражнения →