Верхняя часть груди — упражнения

3 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Жим штанги лёжа
Жим штанги лёжа Штанга Средний
Жим штанги на наклонной скамье
Жим штанги на наклонной скамье Штанга Средний
Жим гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамье Гантели Новичок

Все упражнения →