Силовая рама — упражнения

4 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Приседания со штангой на спине

Приседания со штангой на спине Штанга Средний

Жим штанги лёжа

Жим штанги лёжа Штанга Средний

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на наклонной скамье Штанга Средний

Жим штанги стоя

Жим штанги стоя Штанга Средний

Все упражнения →