Петли TRX — упражнения

19 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Тяга в петлях TRX

Тяга в петлях TRX Петли TRX Новичок

Тяга в петлях TRX с ногами на скамье

Тяга в петлях TRX с ногами на скамье Петли TRX Средний

Тяга одной рукой на заднюю дельту в петлях TRX

Тяга одной рукой на заднюю дельту в петлях TRX Петли TRX Средний

Подтягивание коленей в петлях TRX лицом вверх

Подтягивание коленей в петлях TRX лицом вверх Петли TRX Средний

Тяга в петлях TRX с согнутыми коленями

Тяга в петлях TRX с согнутыми коленями Петли TRX Новичок

Подтягивания обратным хватом в петлях TRX

Подтягивания обратным хватом в петлях TRX Петли TRX Средний

Отжимания с ногами в петлях TRX

Отжимания с ногами в петлях TRX Петли TRX Средний

Тяга к лицу в петлях TRX

Тяга к лицу в петлях TRX Петли TRX Новичок

Подъём коленей в висе на петлях TRX

Подъём коленей в висе на петлях TRX Петли TRX Средний

Подъём ног в висе на петлях TRX

Подъём ног в висе на петлях TRX Петли TRX Средний

Тяга в петлях TRX с подтянутыми коленями

Тяга в петлях TRX с подтянутыми коленями Петли TRX Средний

Сгибание ног в петлях TRX

Сгибание ног в петлях TRX Петли TRX Средний

Скалолаз в петлях TRX

Скалолаз в петлях TRX Петли TRX Средний

Отжимания в петлях TRX с поворотом

Отжимания в петлях TRX с поворотом Петли TRX Продвинутый

Подъём таза в обратной планке с ногами в петлях TRX

Подъём таза в обратной планке с ногами в петлях TRX Петли TRX Средний

Боковые приседания в петлях TRX

Боковые приседания в петлях TRX Петли TRX Средний

Диагональные разведения на петлях TRX

Диагональные разведения на петлях TRX Петли TRX Средний

Тяга в петлях TRX широким хватом

Тяга в петлях TRX широким хватом Петли TRX Средний

Разведения на петлях TRX

Разведения на петлях TRX Петли TRX Продвинутый

Все упражнения →