Собирай тренировки под свои цели, свой зал и прошлые занятия. Записывай каждый подход, меняй занятые тренажёры и узнавай, какой вес брать дальше, — всё в одном приложении.
Ты здесь, чтобы тренироваться, а не пересобирать программу, искать замены и угадывать каждый рабочий вес. seto объединяет планирование и запись тренировок, чтобы всё шло гладко.
Твой зал и фокус по недавним тренировкам уже подставлены. Меняй что угодно.
Пусть seto соберёт тренировку — или начни пустую и записывай свою.
Отмечай каждый подход одним нажатием — цифры с прошлого раза прямо в карточке упражнения.
Цель, опыт, свободное время, оборудование зала и недавние тренировки — всё это влияет на тренировку, которую ты соберёшь. Посмотри, что предложено, подстрой под себя — и за дело.
Pro Первые 3 тренировки от seto бесплатны. Дальше генерация тренировок входит в Pro.
Когда в зале не протолкнуться, найди замену упражнению — на те же мышцы и с тем оборудованием, которое тебе доступно.
Умная замена входит в Pro — и бесплатна, пока у тебя осталась пробная тренировка. Заменить упражнение из списка может любой.
Смотри результаты прошлого раза, записывай вес и повторы, пользуйся таймером отдыха и меняй тренировку на ходу. Своя программа? Веди её по-своему.
Бесплатно — всегда. Каждый подход сначала сохраняется на телефоне: нет сети — нет проблем.
seto смотрит на историю тренировок и на то, как дался подход, и подсказывает, какой вес брать дальше. Цифры уточняются по реальным результатам, а не угадываются по одному только возрасту или весу тела.
Подсказки по весу — это оценка, их всегда можно поменять.
Следи, как растут твои веса, отмечай личные рекорды и учитывай оценку восстановления мышц, когда решаешь, что тренировать дальше.
Восстановление оценивается по записанным тренировкам — это не медицинское измерение.
Записывай свои тренировки бесплатно. Переходи на Pro, когда захочешь больше тренировок от seto, умную замену упражнений, подсказки по весу и карту восстановления.
Тренируйся по-своему
Умные подсказки
Всё из бесплатной версии, а также:
Запись тренировок никогда не станет платной. Бесплатный пробный период — только для новых подписчиков, отвечающих условиям.
У каждого упражнения в seto есть видео, техника по шагам, типичные ошибки, работающие мышцы и рекомендации по программированию. На сайте — 1037 разборов в открытом доступе, и та же библиотека есть в приложении.
Составляешь тренировку своими силами или планируешь вместе с seto — следующий шаг за тобой.
Скоро на iOS и Android
Это открывается в приложении seto. Запишись в лист ожидания — напишем в день запуска.
Записаться
