Ролик для пресса — упражнения

6 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Выкатывание ролика для пресса

Выкатывание ролика для пресса Ролик для пресса Продвинутый

Скручивания с передачей ролика для пресса

Скручивания с передачей ролика для пресса Ролик для пресса Новичок

Неполное выкатывание колеса для пресса

Неполное выкатывание колеса для пресса Ролик для пресса Новичок

Подтягивание коленей на ролике для пресса

Подтягивание коленей на ролике для пресса Ролик для пресса Средний

Скручивания с роликом для пресса на вытянутых руках

Скручивания с роликом для пресса на вытянутых руках Ролик для пресса Новичок

Выкатывание колеса для пресса стоя

Выкатывание колеса для пресса стоя Ролик для пресса Эксперт

Все упражнения →