▶ Жим в рычажном упоре одной рукой с колена
▶ Концентрированный подъём на бицепс в рычажном упоре
▶ Выпады крест-накрест в рычажном упоре
▶ Мах ногой назад на четвереньках со штангой в рычажном упоре
▶ Боковые выпады в рычажном упоре
▶ Выпады с жимом в рычажном упоре
▶ Обратный выпад с поворотом корпуса в рычажном упоре
▶ Румынская тяга в рычажном упоре
▶ Подъём с поворотом и жимом в рычажном упоре
▶ Русские скручивания в рычажном упоре
▶ Наклон в сторону на рычажном упоре
▶ Приседания с жимом в рычажном упоре
▶ Удержание V-складки в рычажном упоре
▶ Жим в рычажном упоре сидя поочерёдно
▶ Жим толчком в рычажном упоре одной рукой
▶ Жим в рычажном упоре лёжа на полу одной рукой
▶ Жим в рычажном упоре одной рукой сидя
▶ Жим в рычажном упоре стоя на коленях
▶ Ротация со штангой в рычажном упоре стоя на коленях
▶ Жим в рычажном упоре двумя руками
▶ Подъём в стороны на рычажном упоре
▶ Тяга Медоуза