Скамья Скотта — упражнения

4 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Молотковые сгибания с гантелью на скамье Скотта ▶
Молотковые сгибания с гантелью на скамье Скотта Гантели Новичок
Подъём EZ-грифа на скамье Скотта ▶
Подъём EZ-грифа на скамье Скотта EZ-гриф Новичок
Подъём EZ-грифа на бицепс с упором грудью в скамью Скотта (паук) ▶
Подъём EZ-грифа на бицепс с упором грудью в скамью Скотта (паук) EZ-гриф Новичок
Обратный подъём гантели на скамье Скотта одной рукой ▶
Обратный подъём гантели на скамье Скотта одной рукой Гантели Новичок

Все упражнения →