Brzuch — ćwiczenia

3 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Hanging Leg Raise
Hanging Leg Raise Drążek Średniozaawansowany
Plank
Plank Początkujący
Ab Wheel Rollout
Ab Wheel Rollout Kółko do brzucha Zaawansowany

Wszystkie ćwiczenia →