▶ Pushdown tricipiti con corda
▶ Pushdown tricipiti con barra
▶ French press sopra la testa con manubrio
▶ Dip per tricipiti
▶ French press con bilanciere
▶ Dip alla macchina da seduto
▶ Piegamenti a diamante
▶ Dip zavorrati
▶ Dip su panca
▶ French press con manubri
▶ JM press con bilanciere
▶ Spoto press con bilanciere
▶ Dip su panca con sollevamento alternato del ginocchio
▶ Dip su panca con flessione delle gambe
▶ Kickback bilaterale per tricipiti con manubri
▶ Estensione dei tricipiti a corpo libero
▶ Estensione dei tricipiti sopra la testa ai cavi con barra EZ
▶ Spinta del deltoide posteriore ai cavi a un braccio
▶ French press ai cavi su panca piana
▶ Piegamenti pliometrici con tocco al petto
▶ Piegamenti a orologio
▶ Piegamenti a presa stretta con piedi rialzati
▶ Piegamenti a presa stretta in ginocchio
▶ Piegamenti cobra
▶ Pushdown tricipiti incrociato ai cavi
▶ Posizione del corvo
▶ Squeeze press con manubri su panca in declino
▶ Pullover e French press con manubri su panca in declino
▶ Piegamenti con ginocchia su rialzo
▶ Piegamenti in deficit
▶ Curl, press ed estensione dei tricipiti con manubri
▶ French press a terra con manubrio
▶ Piegamenti con rotazione e manubrio
▶ Piegamenti con manubri
▶ Flessioni ed estensioni dei gomiti in piedi
▶ Pushdown tricipiti ai cavi con gomiti aperti
▶ Piegamenti pike a presa stretta con piedi rialzati
▶ French press sopra la testa con bilanciere EZ
▶ Dip per tricipiti a terra
▶ Estensione dei tricipiti a corpo libero su panca inclinata
▶ French press sopra la testa con manubrio su panca inclinata
▶ French press sopra la testa con manubri su panca inclinata
▶ Piegamenti alternati con kettlebell
▶ Estensione dei tricipiti sopra la testa con kettlebell
▶ French press con kettlebell
▶ Piegamenti in ginocchio con rematore alternato
▶ Estensione dei tricipiti a corpo libero in ginocchio
▶ Allungamento dei dorsali in ginocchio con gomiti a terra
▶ Curl ed estensione sopra la testa in ginocchio sulla fitball con manubri
▶ Chest press con palla medica da sdraiato
▶ Curl, press ed estensione dei tricipiti con disco
▶ Chest press in ponte per glutei con disco
▶ Push-up cobra
▶ Push-up al cane a testa in giù
▶ Push-up con rotazione
▶ French press a terra con elastico
▶ Estensione dei tricipiti sopra la testa con elastico
▶ Kickback per tricipiti con elastico
▶ Kickback per tricipiti con manubri da seduto
▶ Piegamento a un braccio da sdraiato sul fianco
▶ Piegamenti alternati laterali
▶ French press sopra la testa a un braccio con manubrio
▶ French press a un braccio con manubrio su panca piana
▶ Push press a un braccio al landmine
▶ Floor press a un braccio al landmine
▶ Estensione unilaterale dei tricipiti sopra la testa con elastico
▶ Piegamento a un braccio
▶ Pushdown tricipiti a un braccio con elastico
▶ Estensione dei tricipiti sopra la testa all'ergometro da sci
▶ Pushdown tricipiti all'ergometro da sci
▶ Allungamento in piedi con braccia sopra la testa
▶ Piegamenti al TRX con rotazione alternata
▶ Chaturanga a tre gambe
▶ Pushdown tricipiti con barra a presa supina
▶ Dip tra due sedie