Ławka regulowana — ćwiczenia

5 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ▶
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej Sztanga Średniozaawansowany
Dumbbell Shoulder Press ▶
Dumbbell Shoulder Press Hantle Początkujący
Wyciskanie hantli na ławce skośnej ▶
Wyciskanie hantli na ławce skośnej Hantle Początkujący
Chest Supported Dumbbell Row ▶
Chest Supported Dumbbell Row Hantle Początkujący
Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej ▶
Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej Hantle Początkujący

Wszystkie ćwiczenia →