Stojak do przysiadów — ćwiczenia

4 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Przysiad ze sztangą ▶
Przysiad ze sztangą Sztanga Średniozaawansowany
Wyciskanie Sztangi Leżąc ▶
Wyciskanie Sztangi Leżąc Sztanga Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ▶
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej Sztanga Średniozaawansowany
Wyciskanie żelazka nad głowę ▶
Wyciskanie żelazka nad głowę Sztanga Średniozaawansowany

Wszystkie ćwiczenia →