seto
仕組み
無料とProの違い
ワークアウト
種目ライブラリ
JA
▾
English
Español
Français
Português (BR)
Русский
Deutsch
日本語
✓
Türkçe
한국어
Italiano
Polski
Українська
English
Español
Français
Português (BR)
Русский
Deutsch
日本語
Türkçe
한국어
Italiano
Polski
Українська
アプリ
ライブラリ
/
バランスボールの種目
バランスボールの種目
人気順に並べた、動画付きの23種目。各ページで手順ごとのフォーム、よくある間違い、セット×レップの目安を確認できます。
▶
バランスボールレッグクランチ
バランスボール
初心者
▶
ニーリングバランスボールチェストストレッチ
バランスボール
初心者
▶
ニーリングバランスボールダンベルカールアンドオーバーヘッドトライセップスエクステンション
ダンベル
上級者
▶
ニーリングバランスボールラットストレッチ
バランスボール
初心者
▶
バランスボールミニバンドリバースハイパーエクステンション
フラットベンチ
中級者
▶
サイドライイングバランスボールラットストレッチ
バランスボール
初心者
▶
シングルレッグバランスボールレッグカール
バランスボール
中級者
▶
バランスボールバックエクステンション(うつ伏せ)
バランスボール
初心者
▶
バランスボールバックストレッチ(うつ伏せ)
バランスボール
初心者
▶
バランスボールバーベルツイスト
バーベル
中級者
▶
バランスボールベントニーライイングツイスト
バランスボール
初心者
▶
バランスボールダンベルフライ
ダンベル
中級者
▶
バランスボールダンベルプリーチャーカール
ダンベル
初心者
▶
バランスボールダンベルプルオーバーアンドヒップエクステンション
ダンベル
中級者
▶
バランスボールダンベルショルダープレス
ダンベル
中級者
▶
バランスボールヒップフレクサーストレッチ
バランスボール
初心者
▶
バランスボールクアッドストレッチ
バランスボール
初心者
▶
バランスボールシーテッドハムストリングストレッチ
バランスボール
初心者
▶
バランスボールシットアップ
バランスボール
初心者
▶
バランスボールツイストバックエクステンション
バランスボール
中級者
▶
バランスボールウォールスクワット
バランスボール
初心者
▶
仰向けバランスボールストレッチ
バランスボール
初心者
▶
バランスボールレッグカール
バランスボール
中級者
すべての種目 →