目標、ジム、トレーニング履歴に合わせてワークアウトを組み立て。すべてのセットを記録し、使用中のマシンは別の種目に替え、次に挙げる重量の目安も得られます。すべてをひとつのアプリで。
来たのはトレーニングのため。メニューを組み直したり、代わりの種目を探したり、使用重量をいちいち推測したりするためではありません。setoは計画と記録を、ひとつのスムーズな流れにまとめます。
ジムと、最近のトレーニングから選んだ対象部位は入力済み。どれでも変更できます。
セッションはsetoに組んでもらうことも、空のワークアウトから自分で記録することもできます。
各セットはワンタップで記録。前回の数値は、その種目のすぐそばに表示されます。
目標、経験、使える時間、ジムの器具、そして最近のトレーニング。生成されるワークアウトは、これらをもとに形づくられます。提案を確認して自分好みに整えたら、あとは始めるだけ。
Pro setoが組むワークアウトは最初の3回まで無料。その後、ワークアウトの生成はProに含まれます。
混んだジムでプランどおりにいかなくても、鍛えている筋肉と使える器具に合った代わりの種目が見つかります。
スマート代替はProの機能ですが、お試しの生成ワークアウトが残っているあいだは無料です。一覧から種目を入れ替えるのは誰でもできます。
前回の記録を見ながら重量と回数を入力。休憩タイマーも使え、ワークアウトは進めながら変更できます。自分のメニューがある？ 自分のやり方で記録できます。
ずっと無料。各セットはまずスマホに保存されるので、圏外でも問題ありません。
setoはトレーニング履歴とセットの感触をもとに、次に挙げる重量を提案します。数値は実際のパフォーマンスで調整されるもの。年齢や体重だけに頼った推測ではありません。
重量の提案は目安です。いつでも変更できます。
挙げる重量の伸びを見届け、自己ベストを喜び、筋肉の回復（推定）を次のトレーニングを決める手がかりに。
回復は記録したワークアウトから推定したもので、医療上の測定ではありません。
自分のトレーニングの記録は無料。生成ワークアウトをもっと使いたいとき、スマート代替や重量の提案、回復ビューがほしいときにアップグレードできます。
自分のやり方で
より賢いガイド
無料の機能すべてに加えて：
記録機能が有料になることはありません。無料トライアルは、条件を満たす新規登録者のみが対象です。
setoの種目には、動画、手順ごとのフォーム、よくある間違い、筋活動、プログラムの指針が付いています。1037件のガイドをすべてこのサイトで公開しており、同じライブラリがアプリにも入っています。
自分でワークアウトを組むのも、setoに計画を手伝ってもらうのも自由。次の一歩は、あなたが決めます。
iOS と Android でまもなく公開
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