▶ Wyciskanie landmine jednorącz w klęku jednonóż
▶ Uginanie koncentracyjne na landmine jednorącz
▶ Wykrok ukłonowy na landmine
▶ Wznos nogi w klęku podpartym z landmine
▶ Wykrok w bok na landmine
▶ Wykrok w tył z wyciskaniem landmine
▶ Wykrok w tył z rotacją na landmine
▶ Martwy ciąg rumuński na landmine
▶ Unoszenie i wyciskanie landmine z rotacją
▶ Rosyjski skręt na landmine
▶ Skłon boczny na landmine
▶ Przysiad i wyciskanie landmine
▶ Utrzymanie V-sit z landmine
▶ Naprzemienne wyciskanie landmine jednorącz w siadzie
▶ Wyciskanie landmine jednorącz z wybiciem nóg
▶ Wyciskanie landmine jednorącz na podłodze
▶ Wyciskanie landmine jednorącz w siadzie na podłodze
▶ Wyciskanie landmine oburącz w klęku obunóż
▶ Rotacja sztangi w landmine w klęku obunóż
▶ Wyciskanie landmine oburącz
▶ Wznos bokiem na landmine
▶ Wiosłowanie Meadowsa