TRX — esercizi

19 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Rematore al TRX ▶
Rematore al TRX TRX Principiante
Rematore al TRX con piedi su panca ▶
Rematore al TRX con piedi su panca TRX Intermedio
Rematore per deltoidi posteriori a un braccio al TRX ▶
Rematore per deltoidi posteriori a un braccio al TRX TRX Intermedio
Knee tuck supino al TRX ▶
Knee tuck supino al TRX TRX Intermedio
Rematore al TRX con ginocchia piegate ▶
Rematore al TRX con ginocchia piegate TRX Principiante
Trazione supina al TRX ▶
Trazione supina al TRX TRX Intermedio
Piegamenti al TRX con piedi sospesi ▶
Piegamenti al TRX con piedi sospesi TRX Intermedio
Face pull al TRX ▶
Face pull al TRX TRX Principiante
Sollevamento ginocchia al TRX in sospensione ▶
Sollevamento ginocchia al TRX in sospensione TRX Intermedio
Sollevamento gambe dritte al TRX in sospensione ▶
Sollevamento gambe dritte al TRX in sospensione TRX Intermedio
Rematore al TRX con knee tuck ▶
Rematore al TRX con knee tuck TRX Intermedio
Leg curl supino al TRX ▶
Leg curl supino al TRX TRX Intermedio
Mountain climber al TRX con piedi sospesi ▶
Mountain climber al TRX con piedi sospesi TRX Intermedio
Piegamenti al TRX con rotazione alternata ▶
Piegamenti al TRX con rotazione alternata TRX Avanzato
Reverse plank al TRX con sollevamento del bacino ▶
Reverse plank al TRX con sollevamento del bacino TRX Intermedio
Squat laterale al TRX ▶
Squat laterale al TRX TRX Intermedio
Alzate diagonali al TRX ▶
Alzate diagonali al TRX TRX Intermedio
Rematore al TRX a presa larga ▶
Rematore al TRX a presa larga TRX Intermedio
Croci al TRX ▶
Croci al TRX TRX Avanzato

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