TRXの種目

人気順に並べた、動画付きの19種目。各ページで手順ごとのフォーム、よくある間違い、セット×レップの目安を確認できます。

TRXロウ ▶
TRXロウ TRX 初心者
TRXベンチフィートエレベーテッドロウ ▶
TRXベンチフィートエレベーテッドロウ TRX 中級者
ワンハンドTRXリアデルトロウ ▶
ワンハンドTRXリアデルトロウ TRX 中級者
仰向けTRXニータック ▶
仰向けTRXニータック TRX 中級者
TRXベントニーロウ ▶
TRXベントニーロウ TRX 初心者
TRXチンアップ(逆手) ▶
TRXチンアップ(逆手) TRX 中級者
TRXデクラインプッシュアップ ▶
TRXデクラインプッシュアップ TRX 中級者
TRXフェイスプル ▶
TRXフェイスプル TRX 初心者
TRXハンギングニーレイズ ▶
TRXハンギングニーレイズ TRX 中級者
TRXハンギングレッグレイズ ▶
TRXハンギングレッグレイズ TRX 中級者
TRXニータックロウ ▶
TRXニータックロウ TRX 中級者
TRXライイングレッグカール ▶
TRXライイングレッグカール TRX 中級者
TRXマウンテンクライマー ▶
TRXマウンテンクライマー TRX 中級者
TRXローテーションプッシュアップ ▶
TRXローテーションプッシュアップ TRX 上級者
TRXリバースプランクヒップレイズ ▶
TRXリバースプランクヒップレイズ TRX 中級者
TRXサイドスクワット ▶
TRXサイドスクワット TRX 中級者
TRXスプリットフライ ▶
TRXスプリットフライ TRX 中級者
ワイドグリップTRXロウ ▶
ワイドグリップTRXロウ TRX 中級者
TRXチェストフライ ▶
TRXチェストフライ TRX 上級者

すべての種目 →