TRX — egzersizler

Popülerliğe göre sıralanmış, videolu 19 egzersiz. Her sayfa adım adım tekniği, sık yapılan hataları ve set/tekrar hedeflerini gösterir.

TRX Row ▶
TRX Row TRX Başlangıç
Ayaklar Bankta TRX Row ▶
Ayaklar Bankta TRX Row TRX Orta
Tek Kol TRX Arka Omuz Row ▶
Tek Kol TRX Arka Omuz Row TRX Orta
Sırtüstü TRX Diz Çekişi ▶
Sırtüstü TRX Diz Çekişi TRX Orta
Bükülü Diz TRX Row ▶
Bükülü Diz TRX Row TRX Başlangıç
TRX Ters Kavrama Barfiks ▶
TRX Ters Kavrama Barfiks TRX Orta
TRX Ayaklar Yüksekte Şınav ▶
TRX Ayaklar Yüksekte Şınav TRX Orta
TRX Face Pull ▶
TRX Face Pull TRX Başlangıç
TRX Asılı Diz Kaldırış ▶
TRX Asılı Diz Kaldırış TRX Orta
TRX Asılı Düz Bacak Kaldırış ▶
TRX Asılı Düz Bacak Kaldırış TRX Orta
Ayaklar Havada Bükülü Diz TRX Row ▶
Ayaklar Havada Bükülü Diz TRX Row TRX Orta
TRX Sırtüstü Leg Curl ▶
TRX Sırtüstü Leg Curl TRX Orta
TRX Askı Mountain Climbers ▶
TRX Askı Mountain Climbers TRX Orta
TRX Rotasyon Şınav ▶
TRX Rotasyon Şınav TRX İleri
TRX Ters Plank Kalça Kaldırış ▶
TRX Ters Plank Kalça Kaldırış TRX Orta
TRX Yan Squat ▶
TRX Yan Squat TRX Orta
Çapraz Ayrımlı TRX Fly ▶
Çapraz Ayrımlı TRX Fly TRX Orta
Geniş Kavrama TRX Row ▶
Geniş Kavrama TRX Row TRX Orta
TRX Göğüs Fly ▶
TRX Göğüs Fly TRX İleri

Tüm egzersizler →