TRX — ejercicios

19 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Remo en TRX ▶
Remo en TRX TRX Principiante
Remo en TRX con talones elevados en banco ▶
Remo en TRX con talones elevados en banco TRX Intermedio
Remo posterior a una mano en TRX ▶
Remo posterior a una mano en TRX TRX Intermedio
Encogimiento de rodillas tumbado boca arriba en TRX ▶
Encogimiento de rodillas tumbado boca arriba en TRX TRX Intermedio
Remo en TRX con rodillas flexionadas ▶
Remo en TRX con rodillas flexionadas TRX Principiante
Dominada supina en TRX ▶
Dominada supina en TRX TRX Intermedio
Flexión declinada con pies en TRX ▶
Flexión declinada con pies en TRX TRX Intermedio
Face pull en TRX con inclinación corporal ▶
Face pull en TRX con inclinación corporal TRX Principiante
Elevación de rodillas colgado en TRX ▶
Elevación de rodillas colgado en TRX TRX Intermedio
Elevación de piernas rectas colgado en TRX ▶
Elevación de piernas rectas colgado en TRX TRX Intermedio
Remo en TRX con encogimiento de rodillas ▶
Remo en TRX con encogimiento de rodillas TRX Intermedio
Curl femoral tumbado en TRX ▶
Curl femoral tumbado en TRX TRX Intermedio
Escaladores en TRX ▶
Escaladores en TRX TRX Intermedio
Flexión con rotación en TRX ▶
Flexión con rotación en TRX TRX Avanzado
Elevación de cadera en plancha invertida con TRX ▶
Elevación de cadera en plancha invertida con TRX TRX Intermedio
Sentadilla lateral en TRX ▶
Sentadilla lateral en TRX TRX Intermedio
Aperturas diagonales en TRX ▶
Aperturas diagonales en TRX TRX Intermedio
Remo en TRX con agarre ancho ▶
Remo en TRX con agarre ancho TRX Intermedio
Aperturas en TRX ▶
Aperturas en TRX TRX Avanzado

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