▶ Тренажер для відведення стегна
▶ Ходьба вбік із міні-гумкою
▶ Мах назад і підйом коліна вбік
▶ Пожежний гідрант із колами
▶ Відведення колін у напівприсіді з міні-гумкою
▶ Розтяжка залізного хреста
▶ Відведення ніг лежачи на животі з міні-гумкою
▶ Сідничний місток із відведенням колін з міні-гумкою
▶ Відведення колін сидячи з міні-гумкою
▶ Відведення ноги лежачи на боці
▶ Бічна планка з відведенням ноги з міні-гумкою
▶ Присідання з почерговим підйомом ноги вбік
▶ Відведення ноги стоячи з гантеллю
▶ Відведення ноги стоячи без обтяження
▶ Ковзання таза стоячи
▶ Відведення ноги стоячи з міні-гумкою
▶ Відведення ноги стоячи з гумовою петлею
▶ Відведення колін лежачи на спині з міні-гумкою
▶ Відведення прямих ніг лежачи з міні-гумкою
▶ Мушля
▶ Пожежний гідрант
▶ Прокатування зовнішнього боку стегна