Складай тренування під свої цілі, свій зал і свою історію тренувань. Записуй кожен підхід, заміняй зайняті тренажери й дізнавайся, яку вагу брати далі, — усе в одному застосунку.
Ти тут, щоб тренуватися, — а не перебудовувати програму, шукати заміни чи вгадувати кожну робочу вагу. seto поєднує планування й запис тренувань в одному плавному процесі.
Твій зал і фокус, підібраний за недавніми тренуваннями, уже вказані. Змінити можна будь-що.
Нехай seto збере тренування — або почни порожнє тренування й записуй своє.
Записуй кожен підхід одним дотиком — цифри з минулого разу прямо на вправі.
Мета, досвід, вільний час, обладнання залу й недавні заняття допомагають сформувати тренування, яке ти генеруєш. Переглянь пропозиції, підлаштуй їх під себе — і до справи.
Pro Перші 3 згенеровані тренування безкоштовні. Далі генерація тренувань входить до Pro.
Коли план стикається з переповненим залом, знаходь заміни під м’язи, які ти тренуєш, і обладнання, яке є під рукою.
Розумна заміна — частина Pro, і вона безкоштовна, поки в тебе лишається пробне тренування. Замінити вправу зі списку може кожен.
Бач свої попередні результати, записуй ваги й повторення, користуйся таймером відпочинку й змінюй тренування на ходу. Тренуєшся за своєю програмою? Записуй її по-своєму.
Завжди безкоштовно. Кожен підхід спершу зберігається на телефоні — немає мережі, не біда.
seto бере твою історію тренувань і те, як пройшов підхід, і підказує, яку вагу брати далі. Цифри калібруються за реальними результатами — а не вгадуються лише за віком чи вагою тіла.
Запропоновані ваги — лише оцінка, змінити їх можна завжди.
Стеж, як ростуть твої ваги, святкуй особисті рекорди й зважай на орієнтовне відновлення м’язів, вирішуючи, що тренувати далі.
Відновлення оцінюється за записаними тренуваннями — це не медичне вимірювання.
Записуй свої тренування без жодної плати. Переходь на Pro, коли захочеш більше згенерованих тренувань, розумну заміну вправ, підказки щодо ваги й карту відновлення.
Тренуйся по-своєму
Розумніші підказки
Усе з безкоштовного плану, а також:
Запис тренувань ніколи не стане платним. Безкоштовний пробний період — для нових підписників, які відповідають умовам.
Кожна вправа в seto має відео, покрокову техніку, типові помилки, задіяні м’язи та рекомендації щодо програмування. На сайті — 1037 гайдів у відкритому доступі, і та сама бібліотека є в застосунку.
Складаєш тренування самостійно чи плануєш разом із seto — наступний крок за тобою.
Скоро на iOS і Android
Це відкривається в застосунку seto. Запишися в лист очікування — напишемо в день запуску.
Записатися
