Hedeflerine, salonuna ve antrenman geçmişine göre antrenmanlar oluştur. Her seti kaydet, dolu makinelerin yerine alternatif bul ve sırada ne kaldıracağına dair öneri al — hepsi tek bir uygulamada.
Antrenman yapmaya geldin — programını baştan kurmaya, alternatif aramaya ya da her çalışma ağırlığını tahmin etmeye değil. seto, planlamayı ve takibi tek ve daha akıcı bir akışta birleştirir.
Salonun ve son antrenmanlarına göre önerilen bir odak zaten seçili. Dilediğini değiştir.
Seansı seto oluştursun — ya da boş bir antrenman başlatıp kendi antrenmanını kaydet.
Her seti tek dokunuşla kaydet; geçen seferki sayılar doğrudan egzersizin üzerinde.
Hedefin, deneyimin, ayırabildiğin süre, salonundaki ekipman ve son antrenmanların, oluşturduğun antrenmanı şekillendirir. Önerileri incele, kendine göre uyarla ve işe koyul.
Pro Oluşturduğun ilk 3 antrenman ücretsiz. Sonrasında antrenman oluşturma Pro’ya dahil.
Planın kalabalık bir salonla karşılaştığında, çalıştırdığın kaslara ve kullanabildiğin ekipmana uygun alternatif egzersizler bul.
Akıllı değişim Pro’ya dahil — deneme antrenmanın kaldığı sürece ücretsiz. Listeden egzersiz değiştirmek ise herkese açık.
Önceki performansını gör, ağırlık ve tekrarları kaydet, dinlenme sayacını kullan ve antrenmanı ilerledikçe değiştir. Kendi programını mı tercih ediyorsun? Onu kendi bildiğin gibi takip et.
Her zaman ücretsiz. Her set önce telefonuna kaydedilir — sinyal yoksa sorun da yok.
seto, antrenman geçmişine ve bir setin nasıl geçtiğine bakarak sırada ne kaldıracağını önerir. Sayılar gerçek performansla kalibre edilir — yalnızca yaşına ya da vücut ağırlığına dayanan tahminlerle değil.
Ağırlık önerileri tahmindir — onları her zaman değiştirebilirsin.
Kaldırışlarının nasıl ilerlediğini izle, kişisel rekorlarını kutla ve bir sonraki antrenman kararında tahmini kas toparlanmasından yararlan.
Toparlanma, kaydettiğin antrenmanlardan tahmin edilir — tıbbi bir ölçüm değildir.
Kendi antrenmanını ücretsiz takip et. Daha fazla oluşturulan antrenman, akıllı egzersiz değişimi, ağırlık önerileri ve toparlanma görünümü istediğinde Pro’ya geç.
Kendi tarzında antrenman yap
Daha akıllı rehberlik
Ücretsiz paketteki her şey, ayrıca:
Antrenman kaydı hiçbir zaman ödeme duvarının arkasına geçmez. Ücretsiz deneme, koşulları karşılayan yeni aboneler içindir.
seto’daki her egzersizde video, adım adım teknik, sık yapılan hatalar, kas aktivasyonu ve programlama rehberliği bulunur. 1037 rehbere web’de şu an erişebilirsin — aynı kütüphane uygulamada da var.
İster antrenmanını kendin kur, ister planlamada seto’dan yardım al — sonraki adım senin.
Yakında iOS ve Android’de
Bu, seto uygulamasında açılır. Bekleme listesine katıl, çıkış gününde sana e-posta gönderelim.
Listeye katıl
