Menos planificar. Más entrenar.

El seguimiento es gratis, sin límite de tiempo: registrar entrenamientos, tu historial, tus récords y gráficos de progreso, los entrenamientos propios y toda la biblioteca de ejercicios. Las cuentas gratuitas también mantienen 2 plantillas activas y tienen 3 entrenamientos generados para probar. Pro añade la generación de entrenamientos y programas después de esos 3, sustituciones inteligentes cuando una máquina está ocupada, pesos de trabajo sugeridos que suben a medida que te haces más fuerte, la vista de recuperación estimada y más de 2 plantillas activas. El registro nunca queda detrás de un muro de pago.

Te da un mejor punto de partida, no una receta fija. El generador se abre con tu gimnasio, un enfoque sugerido y la duración ya puestos, y te muestra por qué. Revisas, cambias lo que quieras y tocas «Crear mi entrenamiento»; luego puedes sustituir cualquier ejercicio antes de empezar. ¿Prefieres planificar tú? Empieza un entrenamiento vacío o una plantilla y regístralo a tu manera.

Sí. Marca una serie o escribe el peso y las repeticiones en un teclado grande, mira las series de la última vez en cada ejercicio, deja que el temporizador de descanso arranque solo y conserva todo tu historial. El generador está ahí cuando lo quieres, sin estorbar nunca.

A partir de tus propias series. Después de una serie, seto puede preguntarte qué tal fue — «Fácil», «Normal» o «Duro» — y mueve un paso las series que quedan según tu equipo, con «Deshacer». Con Pro, el siguiente peso de trabajo se sugiere a partir de tus series recientes. Cada sugerencia es una estimación que puedes cambiar, y tus primeras series calibran los números.

Toca «Reemplazar» en el ejercicio, di por qué — «Máquina ocupada», «Muy difícil» o «Similar» — y elige entre unas pocas opciones que encajan con tu gimnasio. Las series que ya hiciste se quedan; las que faltan pasan al nuevo ejercicio. La sustitución inteligente forma parte de Pro y es gratis mientras te quede un entrenamiento de prueba; cualquiera puede sustituir un ejercicio desde la lista.

Tu registro de entrenamientos, sí. Cada serie se guarda primero en tu teléfono, así que un gimnasio en un sótano sin señal no es problema, y tu historial se sincroniza en segundo plano cuando vuelve la conexión. Crear una cuenta y sincronizar requieren internet.

Para empezar, no: tu primer entrenamiento generado funciona sin crear ninguna cuenta. Una cuenta hace una copia de seguridad de tus entrenamientos y los sincroniza; cuando la creas, los entrenamientos que registraste como invitado pasan a ella.

iPhone y Android, muy pronto. Mientras tanto, la biblioteca de ejercicios ya está abierta en este sitio.