Sbarra per trazioni — esercizi

12 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Trazione alla sbarra ▶
Trazione alla sbarra Sbarra per trazioni Intermedio
Trazione presa supina ▶
Trazione presa supina Sbarra per trazioni Intermedio
Sollevamento gambe in sospensione ▶
Sollevamento gambe in sospensione Sbarra per trazioni Intermedio
Dead hang alla sbarra ▶
Dead hang alla sbarra Sbarra per trazioni Principiante
Back lever alla sbarra ▶
Back lever alla sbarra Sbarra per trazioni Avanzato
Trazione supina assistita con elastico ▶
Trazione supina assistita con elastico Sbarra per trazioni Principiante
Trazione supina assistita su panca ▶
Trazione supina assistita su panca Sbarra per trazioni Principiante
Trazione assistita su panca ▶
Trazione assistita su panca Sbarra per trazioni Principiante
Trazione commando alla sbarra ▶
Trazione commando alla sbarra Sbarra per trazioni Avanzato
Sollevamento obliquo delle ginocchia in sospensione ▶
Sollevamento obliquo delle ginocchia in sospensione Sbarra per trazioni Intermedio
Tenuta del front lever ▶
Tenuta del front lever Sbarra per trazioni Esperto
Sollevamento in front lever ▶
Sollevamento in front lever Sbarra per trazioni Esperto

Tutti gli esercizi →