Barra de dominadas — ejercicios

12 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Dominada ▶
Dominada Barra de dominadas Intermedio
Dominada supina ▶
Dominada supina Barra de dominadas Intermedio
Elevación de piernas colgado ▶
Elevación de piernas colgado Barra de dominadas Intermedio
Suspensión en barra ▶
Suspensión en barra Barra de dominadas Principiante
Aguante de back lever ▶
Aguante de back lever Barra de dominadas Avanzado
Dominada supina asistida con banda elástica ▶
Dominada supina asistida con banda elástica Barra de dominadas Principiante
Dominada supina asistida en banco ▶
Dominada supina asistida en banco Barra de dominadas Principiante
Dominada asistida en banco ▶
Dominada asistida en banco Barra de dominadas Principiante
Dominada comando ▶
Dominada comando Barra de dominadas Avanzado
Elevación oblicua alterna de rodillas colgado ▶
Elevación oblicua alterna de rodillas colgado Barra de dominadas Intermedio
Front lever isométrico ▶
Front lever isométrico Barra de dominadas Experto
Elevación a front lever con brazos rectos ▶
Elevación a front lever con brazos rectos Barra de dominadas Experto

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