Barre de traction — exercices

12 exercices avec vidéo, classés par popularité. Chaque page montre la technique étape par étape, les erreurs fréquentes et les objectifs séries/répétitions.

Traction ▶
Traction Barre de traction Intermédiaire
Traction supination ▶
Traction supination Barre de traction Intermédiaire
Relevé de jambes suspendu ▶
Relevé de jambes suspendu Barre de traction Intermédiaire
Suspension à la barre ▶
Suspension à la barre Barre de traction Débutant
Maintien en back lever ▶
Maintien en back lever Barre de traction Avancé
Traction supination assistée à l'élastique ▶
Traction supination assistée à l'élastique Barre de traction Débutant
Traction supination assistée sur banc ▶
Traction supination assistée sur banc Barre de traction Débutant
Traction assistée sur banc ▶
Traction assistée sur banc Barre de traction Débutant
Traction commando ▶
Traction commando Barre de traction Avancé
Relevé de genoux oblique suspendu ▶
Relevé de genoux oblique suspendu Barre de traction Intermédiaire
Maintien du front lever ▶
Maintien du front lever Barre de traction Expert
Montée en front lever ▶
Montée en front lever Barre de traction Expert

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