Crée des séances adaptées à tes objectifs, à ta salle et à ton historique. Note chaque série, remplace les machines occupées et sache quelle charge prendre ensuite — le tout dans une seule appli.
Tu es là pour t’entraîner — pas pour refaire ton programme, chercher des alternatives ou deviner chaque charge de travail. seto réunit planification et suivi en un seul parcours, plus fluide.
Ta salle et un focus tiré de tes derniers entraînements sont déjà renseignés. Change ce que tu veux.
Laisse seto composer la séance — ou démarre une séance vide et enregistre la tienne.
Note chaque série d’un appui, avec les chiffres de la dernière fois directement sur l’exercice.
Ton objectif, ton expérience, ton temps disponible, le matériel de ta salle et tes derniers entraînements façonnent la séance que tu génères. Passe les suggestions en revue, fais-les tiennes et mets-toi au travail.
Pro Tes 3 premières séances générées sont gratuites. Ensuite, la génération fait partie de Pro.
Quand ton programme se heurte à une salle bondée, trouve des alternatives adaptées aux muscles que tu travailles et au matériel à ta disposition.
Les remplacements intelligents font partie de Pro — et sont gratuits tant qu’il te reste une séance d’essai. Tout le monde peut remplacer un exercice depuis la liste.
Vois tes performances précédentes, note charges et répétitions, utilise ton minuteur de repos et modifie la séance en cours de route. Tu préfères ton propre programme ? Suis-le à ta façon.
Gratuit, pour toujours. Chaque série est d’abord enregistrée sur ton téléphone — pas de réseau, pas de problème.
seto s’appuie sur ton historique et sur ton ressenti à chaque série pour te suggérer la prochaine charge. Les chiffres se calibrent sur tes vraies performances — pas sur des suppositions fondées uniquement sur ton âge ou ton poids.
Les charges suggérées sont des estimations — tu peux toujours les modifier.
Suis la progression de tes exercices, célèbre tes records personnels et appuie-toi sur la récupération musculaire estimée pour décider de ta prochaine séance.
La récupération est estimée à partir de tes séances enregistrées — ce n’est pas une mesure médicale.
Suis tes propres entraînements sans rien payer. Passe à Pro quand tu veux plus de séances générées, des remplacements intelligents, des suggestions de charge et la vue de récupération.
Entraîne-toi à ta façon
Des conseils plus malins
Tout ce qui est gratuit, plus :
Le suivi des séances ne devient jamais payant. L’essai gratuit est réservé aux nouveaux abonnés éligibles.
Chaque exercice dans seto vient avec vidéo, technique étape par étape, erreurs courantes, activation musculaire et conseils de programmation. 1037 guides sont ouverts sur le web — et la même bibliothèque est dans l’appli.
Que tu composes ta propre séance ou que tu laisses seto t’aider à la planifier, la suite, c’est toi qui la décides.
Bientôt disponible sur iOS et Android
Ça s’ouvre dans l’app seto. Inscris-toi sur la liste d’attente : on t’écrit le jour du lancement.
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