Тренировки
Тренировка без оборудования Отжимания, пресс и ягодицы на полу за 25 минут.
Тренировка с собственным весом за 20 минут Приседания, отжимания, выпады, спина и пресс: всё тело по два подхода, без оборудования.
Тренировка ног без оборудования Приседания, выпады, ягодичный мостик и подъёмы на носки — дома, с собственным весом.
Как помогает seto
- Выбери в seto «без оборудования» — и каждая тренировка будет только с весом собственного тела.
- У каждого упражнения есть видео и техника по шагам.
Для кого
Тренируйтесь с seto
Записывай каждый подход, засекай отдых таймером, а следующую тренировку соберёт seto.