Entrenamientos
Entrenamiento sin equipo Flexiones de brazos, core y glúteos en el suelo en 25 minutos.
Entrenamiento con peso corporal de 20 minutos Sentadillas, flexiones de brazos, zancadas, espalda y core: todo el cuerpo, dos series de cada uno, sin equipo.
Entrenamiento de pierna sin equipo Sentadillas, zancadas, puente de glúteos y elevaciones de talones en casa, solo con tu peso corporal.
Cómo te ayuda seto
- Elige «sin equipo» en seto, y cada entrenamiento que arme usará solo tu peso corporal.
- Cada ejercicio tiene video y técnica paso a paso.
Para quién es
Hazlo con seto
Registra cada serie, deja correr el temporizador de descanso y deja que seto arme tu próximo entrenamiento.