Workouts ohne Ausrüstung

Kein Gym und keine Kurzhanteln: Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Core- und Gesäßübungen, die du zu Hause machen kannst.

Workouts

Workout ohne Ausrüstung Liegestütze, Core und Gesäß auf dem Boden in 25 Minuten. 25 Min. Ohne Ausrüstung Mittelstufe 6 Übungen

20-Minuten-Workout mit Körpergewicht Kniebeugen, Liegestütze, Ausfallschritte, Rücken und Core: der ganze Körper, je zwei Sätze, ohne Ausrüstung. 20 Min. Ohne Ausrüstung Anfänger 5 Übungen

Bein-Workout ohne Ausrüstung Kniebeugen, Ausfallschritte, Glute Bridges und Wadenheben zu Hause, nur mit dem eigenen Körpergewicht. 30 Min. Ohne Ausrüstung Anfänger 5 Übungen

So hilft dir seto

Wähl in seto „ohne Ausrüstung“, und jedes Workout, das es erstellt, kommt nur mit deinem Körpergewicht aus.
Zu jeder Übung gibt es ein Video und die Technik Schritt für Schritt.

Für wen

Ich bin neu im Gym Zu Hause mit Kurzhanteln Wenig Zeit Zurück nach einer Pause Mit Erfahrung

Mach es mit seto

Logge jeden Satz, lass den Pausen-Timer laufen und lass seto dein nächstes Workout erstellen.