Тренування
Тренування без обладнання Віджимання, прес і сідниці на підлозі за 25 хвилин.
Тренування з власною вагою за 20 хвилин Присідання, віджимання, випади, спина й прес: усе тіло по два підходи, без обладнання.
Тренування ніг без обладнання Присідання, випади, сідничний місток і підйоми на носки — вдома, з власною вагою.
Як seto тобі допомагає
- Обери в seto «без обладнання» — і кожне тренування буде лише з вагою власного тіла.
- Кожна вправа має відео та техніку по кроках.
Для кого
Тренуйся з seto
Записуй кожен підхід, засікай відпочинок таймером, а наступне тренування збере seto.