Treningi
Trening full body z hantlami Nogi, klatka, plecy i brzuch — tylko z parą hantli.
Trening górnej części ciała z hantlami Klatka, plecy, barki i ramiona w domu.
Trening nóg z hantlami Przysiady, martwy ciąg rumuński, wykroki w tył i wycisk bioder z hantlami.
Trening z hantlami w 20 minut Cztery ćwiczenia, po dwie serie, w domu.
Jak pomaga seto
- Powiedz seto, jaki masz sprzęt, a ułoży treningi tylko z niego.
- Działa bez internetu, więc brak zasięgu w domu to żaden problem.
- Wybierz długość treningu od 20 do 60 minut.
Dla kogo
Trenuj z seto
Zapisuj każdą serię, odmierzaj przerwy timerem, a kolejny trening ułoży seto.