Powrót do treningów po przerwie

Wracasz po tygodniach lub miesiącach przerwy? Zacznij lżej, niż myślisz: maszyny, dwie serie na ćwiczenie, bez maksymalnego wysiłku.

Treningi

Jak pomaga seto

Dla kogo

Trenuj z seto

Zapisuj każdą serię, odmierzaj przerwy timerem, a kolejny trening ułoży seto.