Allenamenti
Allenamento total body con manubri Gambe, petto, schiena e core con un solo paio di manubri.
Allenamento parte superiore con manubri Petto, schiena, spalle e braccia a casa.
Allenamento gambe con manubri Goblet squat, stacco rumeno, affondi all’indietro e hip thrust con manubri.
Allenamento con manubri in 20 minuti Quattro esercizi, due serie ciascuno, a casa.
Come ti aiuta seto
- Di’ a seto quale attrezzatura hai, e costruirà allenamenti solo con quella.
- Funziona senza internet, quindi se a casa non c’è campo non è un problema.
- Scegli la durata dell’allenamento da 20 a 60 minuti.
Per chi è
Fallo con seto
Registra ogni serie, tieni attivo il timer di recupero e lascia che seto crei il tuo prossimo allenamento.