Allenamenti
Allenamento a corpo libero in 20 minuti Squat, piegamenti, affondi, schiena e core: tutto il corpo, due serie ciascuno, senza attrezzi.
Allenamento total body in 30 minuti Quattro movimenti fondamentali, tre serie ciascuno.
Allenamento parte superiore in 25 minuti Petto, schiena, spalle e bicipiti, in poco tempo.
Allenamento gambe in 25 minuti Leg press, stacco rumeno, affondi e leg curl, in poco tempo.
Allenamento con manubri in 20 minuti Quattro esercizi, due serie ciascuno, a casa.
Come ti aiuta seto
- Indica quanto tempo hai, da 20 a 60 minuti, e seto crea un allenamento che ci sta dentro.
- Un timer di recupero tra le serie mantiene la sessione nei tempi.
Per chi è
Fallo con seto
Registra ogni serie, tieni attivo il timer di recupero e lascia che seto crei il tuo prossimo allenamento.