Entrenamientos
Entrenamiento con peso corporal de 20 minutos Sentadillas, flexiones de brazos, zancadas, espalda y core: todo el cuerpo, dos series de cada uno, sin equipo.
Entrenamiento full body de 30 minutos Cuatro movimientos grandes, tres series de cada uno.
Entrenamiento de torso de 25 minutos Pecho, espalda, hombros y bíceps, en poco tiempo.
Entrenamiento de pierna de 25 minutos Prensa de piernas, peso muerto rumano, zancadas y curl femoral, en poco tiempo.
Entrenamiento de 20 minutos con mancuernas Cuatro ejercicios, dos series de cada uno, en casa.
Cómo te ayuda seto
- Indica cuánto tiempo tienes, de 20 a 60 minutos, y seto arma un entrenamiento que quepa.
- Un temporizador de descanso entre series mantiene la sesión dentro del tiempo.
Para quién es
Hazlo con seto
Registra cada serie, deja correr el temporizador de descanso y deja que seto arme tu próximo entrenamiento.