Entrenamientos
Tu primer entrenamiento en el gimnasio Cinco máquinas y una plancha: todo el cuerpo en 45 minutos.
Entrenamiento full body B para principiantes Una segunda sesión full body con mancuernas y polea, para alternar con la primera.
Entrenamiento full body C para principiantes Una tercera sesión full body con máquina Smith, mancuernas y dominadas asistidas, para entrenar tres días por semana.
Cómo te ayuda seto
- El generador de seto comprueba lo que de verdad puedes hacer, así que no te dará dominadas ni una barra que todavía no puedes levantar.
- Cada ejercicio tiene video y técnica paso a paso.
- Registra cada serie en un par de toques y mira lo que hiciste la última vez.
Para quién es
Hazlo con seto
Registra cada serie, deja correr el temporizador de descanso y deja que seto arme tu próximo entrenamiento.