Entrenamiento de torso de 25 minutos

Pecho, espalda, hombros y bíceps, en poco tiempo.

25 min Gimnasio Principiante 4 ejercicios
  1. 01 Press de pecho en máquina 3 × 8–12 Series × repeticiones 75s Descanso
  2. 02 Remo en polea sentado con agarre cerrado 3 × 8–12 Series × repeticiones 75s Descanso
  3. 03 Elevaciones laterales con mancuernas 2 × 10–15 Series × repeticiones 75s Descanso
  4. 04 Curl martillo 2 × 8–12 Series × repeticiones 75s Descanso

Equipo

Máquina de press de pechoMáquina de remo sentadoMancuernas

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Tengo poco tiempo

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