Entrenamiento de pierna de 25 minutos

Prensa de piernas, peso muerto rumano, zancadas y curl femoral, en poco tiempo.

25 min Gimnasio Principiante 4 ejercicios
  1. 01 Prensa de piernas 3 × 8–12 Series × repeticiones 90s Descanso
  2. 02 Peso muerto rumano con mancuernas 3 × 8–12 Series × repeticiones 90s Descanso
  3. 03 Zancada hacia atrás 2 × 8–12 Series × repeticiones 90s Descanso
  4. 04 Curl femoral acostado 2 × 8–12 Series × repeticiones 75s Descanso

Equipo

Prensa de piernasMancuernasMáquina de curl femoral

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Tengo poco tiempo

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