Großer Rundmuskel — Übungen

12 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Latzug hinter dem Kopf

Latzug hinter dem Kopf Latzug Mittelstufe

Kniende Latissimus-Dehnung mit Gymnastikball

Kniende Latissimus-Dehnung mit Gymnastikball Gymnastikball Anfänger

Latzug mit engem Obergriff

Latzug mit engem Obergriff Latzug Anfänger

Überzüge am Kabelzug im Liegen

Überzüge am Kabelzug im Liegen Kabelzug Mittelstufe

Latzug mit Widerstandsband in Superman-Position

Latzug mit Widerstandsband in Superman-Position Widerstandsbänder Anfänger

Latissimus-Dehnung im Sitzen über Kopf

Latissimus-Dehnung im Sitzen über Kopf Flachbank Anfänger

Seitliche Latissimus-Dehnung im Liegen

Seitliche Latissimus-Dehnung im Liegen Anfänger

Seitliche Latissimus-Dehnung mit Gymnastikball im Liegen

Seitliche Latissimus-Dehnung mit Gymnastikball im Liegen Gymnastikball Anfänger

Einarmiges High Row mit Widerstandsband

Einarmiges High Row mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Einarmige Überzüge mit gestrecktem Arm und Widerstandsband

Einarmige Überzüge mit gestrecktem Arm und Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Überzüge am Ski-Ergometer mit gestreckten Armen

Überzüge am Ski-Ergometer mit gestreckten Armen Ski-Ergometer Anfänger

Latissimus-Dehnung an der Wand mit gestreckten Armen

Latissimus-Dehnung an der Wand mit gestreckten Armen Anfänger

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