Ergómetro de esquí — ejercicios

13 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Tirón alterno de brazos en ergómetro de esquí ▶
Tirón alterno de brazos en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Curl de bíceps en ergómetro de esquí ▶
Curl de bíceps en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Aperturas de pecho de alto a bajo en ergómetro de esquí ▶
Aperturas de pecho de alto a bajo en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Sentadilla con salto y tirón en ergómetro de esquí ▶
Sentadilla con salto y tirón en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Intermedio
Aperturas posteriores en ergómetro de esquí ▶
Aperturas posteriores en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Zancada hacia atrás con tirón en ergómetro de esquí ▶
Zancada hacia atrás con tirón en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Intermedio
Sentadilla con tirón en ergómetro de esquí ▶
Sentadilla con tirón en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Sentadilla con tirón de brazos rectos en ergómetro de esquí ▶
Sentadilla con tirón de brazos rectos en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Intermedio
Pullover con brazos rectos en ergómetro de esquí ▶
Pullover con brazos rectos en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Extensión de tríceps de pie en ergómetro de esquí ▶
Extensión de tríceps de pie en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Extensión de tríceps hacia abajo en ergómetro de esquí ▶
Extensión de tríceps hacia abajo en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Aperturas posteriores de rodillas en ergómetro de esquí ▶
Aperturas posteriores de rodillas en ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante
Ergómetro de esquí ▶
Ergómetro de esquí Ergómetro de esquí Principiante

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