Monte treinos de acordo com seus objetivos, sua academia e seu histórico. Registre cada série, troque aparelhos ocupados e receba orientação sobre a próxima carga — tudo em um só app.
Você veio treinar — não refazer uma rotina, procurar alternativas ou adivinhar cada carga de trabalho. O seto junta planejamento e registro em um fluxo só, bem mais tranquilo.
Sua academia e um foco escolhido com base nos seus treinos recentes já vêm preenchidos. Mude o que quiser.
Deixe o seto montar a sessão — ou comece um treino vazio e registre o seu.
Registre cada série com um toque, com os números da última vez direto no exercício.
Seu objetivo, sua experiência, o tempo disponível, o equipamento da academia e seus treinos recentes ajudam a definir o treino que você gera. Revise as sugestões, deixe tudo do seu jeito e mãos à obra.
Pro Seus primeiros 3 treinos gerados são grátis. Depois disso, gerar treinos faz parte do Pro.
Quando seu plano esbarra em uma academia lotada, encontre alternativas que trabalham os mesmos músculos com o equipamento que você pode usar.
A substituição inteligente faz parte do Pro — e é grátis enquanto ainda restar um treino de teste. Qualquer pessoa pode substituir um exercício pela lista.
Veja seu desempenho anterior, registre cargas e repetições, use o timer de descanso e altere o treino durante a sessão. Prefere sua própria rotina? Registre do seu jeito.
Grátis, sempre. Cada série é salva primeiro no seu celular — sem sinal, sem problema.
O seto usa seu histórico de treinos e como foi cada série para sugerir o que levantar a seguir. Os números são calibrados pelo seu desempenho real — não por palpites baseados só na sua idade ou no seu peso corporal.
As sugestões de carga são estimativas — você sempre pode mudá-las.
Acompanhe a evolução da sua força, comemore recordes pessoais e use a recuperação muscular estimada para orientar sua próxima decisão de treino.
A recuperação é estimada a partir dos treinos registrados — não é uma medição médica.
Registre seus próprios treinos sem pagar nada. Assine o Pro quando quiser mais treinos gerados, substituições inteligentes de exercícios, sugestões de carga e a tela de recuperação muscular.
Treine do seu jeito
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Registrar treinos nunca vai ficar bloqueado por assinatura. O teste grátis vale para novos assinantes elegíveis.
Cada exercício em seto vem com vídeo, técnica passo a passo, erros comuns, ativação muscular e orientações de programação. 1037 guias estão abertos na web — e a mesma biblioteca está dentro do app.
Seja montando seu próprio treino ou deixando o seto ajudar a planejar, o próximo passo é seu.
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