Romboides — ejercicios

8 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Remo con banda elástica con apoyo en el pecho

Remo con banda elástica con apoyo en el pecho Bandas elásticas Principiante

Remo con banda elástica semiarrodillado

Remo con banda elástica semiarrodillado Bandas elásticas Principiante

Estiramiento de hombros con brazos cruzados boca abajo

Estiramiento de hombros con brazos cruzados boca abajo Principiante

Retracción escapular con banda elástica

Retracción escapular con banda elástica Bandas elásticas Principiante

Retracción escapular sentado

Retracción escapular sentado Principiante

Remo posterior a una mano con peso corporal

Remo posterior a una mano con peso corporal Principiante

Remo de pie con banda elástica y agarre cerrado

Remo de pie con banda elástica y agarre cerrado Bandas elásticas Principiante

Estiramiento de espalda alta de pie

Estiramiento de espalda alta de pie Principiante

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