Modlitewnik — ćwiczenia

4 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Uginanie młotkowe jednorącz na modlitewniku ▶
Uginanie młotkowe jednorącz na modlitewniku Hantle Początkujący
Uginanie ramion na modlitewniku z gryfem łamanym ▶
Uginanie ramion na modlitewniku z gryfem łamanym Gryf łamany Początkujący
Uginanie ramion w podporze klatką na modlitewniku z gryfem łamanym ▶
Uginanie ramion w podporze klatką na modlitewniku z gryfem łamanym Gryf łamany Początkujący
Uginanie jednorącz hantlem nachwytem na modlitewniku ▶
Uginanie jednorącz hantlem nachwytem na modlitewniku Hantle Początkujący

Wszystkie ćwiczenia →