Banco Scott — exercícios

4 exercícios com vídeo, ordenados por popularidade. Cada página mostra a técnica passo a passo, os erros comuns e as séries/repetições alvo.

Rosca martelo unilateral no banco Scott

Rosca martelo unilateral no banco Scott Halteres Iniciante

Rosca no banco Scott com barra W

Rosca no banco Scott com barra W Barra W Iniciante

Rosca spider com barra W

Rosca spider com barra W Barra W Iniciante

Rosca inversa unilateral no banco Scott com halter

Rosca inversa unilateral no banco Scott com halter Halteres Iniciante

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