Maszyna Smitha — ćwiczenia

3 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Przysiad na maszynie Smitha

Przysiad na maszynie Smitha Maszyna Smitha Początkujący

Wyciskanie sztangi w maszynie Smitha

Wyciskanie sztangi w maszynie Smitha Maszyna Smitha Początkujący

Bułgarski przysiad jednonóż w suwnicy Smitha

Bułgarski przysiad jednonóż w suwnicy Smitha Maszyna Smitha Średniozaawansowany

Wszystkie ćwiczenia →