Macchina Smith — esercizi

6 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Squat alla macchina Smith

Squat alla macchina Smith Macchina Smith Principiante

Panca piana alla macchina Smith

Panca piana alla macchina Smith Macchina Smith Principiante

Calf raise in piedi alla macchina Smith

Calf raise in piedi alla macchina Smith Macchina Smith Principiante

Affondo bulgaro alla macchina Smith

Affondo bulgaro alla macchina Smith Macchina Smith Intermedio

Leg press a una gamba con elastico

Leg press a una gamba con elastico Elastici Principiante

Panca declinata alla macchina Smith

Panca declinata alla macchina Smith Macchina Smith Intermedio

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