Máquina Smith — ejercicios

6 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Sentadilla en máquina Smith ▶
Sentadilla en máquina Smith Máquina Smith Principiante
Press de banca en máquina Smith ▶
Press de banca en máquina Smith Máquina Smith Principiante
Elevación de talones en máquina Smith ▶
Elevación de talones en máquina Smith Máquina Smith Principiante
Sentadilla búlgara en máquina Smith ▶
Sentadilla búlgara en máquina Smith Máquina Smith Intermedio
Prensa de piernas a una pierna con banda elástica ▶
Prensa de piernas a una pierna con banda elástica Bandas elásticas Principiante
Press declinado en máquina Smith ▶
Press declinado en máquina Smith Máquina Smith Intermedio

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