스미스 머신 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 6개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

스미스 머신 스쿼트 ▶
스미스 머신 스쿼트 스미스 머신 초급
스미스 머신 벤치프레스 ▶
스미스 머신 벤치프레스 스미스 머신 초급
스미스 머신 카프 레이즈 ▶
스미스 머신 카프 레이즈 스미스 머신 초급
스미스 머신 불가리안 스플릿 스쿼트 ▶
스미스 머신 불가리안 스플릿 스쿼트 스미스 머신 중급
싱글 레그 저항 밴드 레그 프레스 ▶
싱글 레그 저항 밴드 레그 프레스 저항 밴드 초급
스미스 머신 디클라인 프레스 ▶
스미스 머신 디클라인 프레스 스미스 머신 중급

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